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无糖食品真的无糖吗?

来源:东北国际医院健康管理中心   发布时间:2020-04-28 16:07   浏览次数:167

  无糖食品真的无糖吗?近些年来,有不少商家推出了“无糖”食品或饮料,如无糖可乐、无糖饼干、无糖酸奶,深受人们的喜爱。但这些食品里是不是真的无糖呢?

无糖食品真的无糖吗

  是的,这些无糖食品是真的没有加糖。

  但是,为了迎合大众口味,他们会在无糖食品中,加入阿斯巴甜、安赛蜜、蔗糖素等代糖。

  打个简单的比方,如果糖是真身,那么代糖就是它的替身了。

  代糖,不也有一个糖字吗?许多商家还声称“无糖”,这不是在欺骗消费者吗?

  商家还真的没骗你。

  代糖不是我们常说的普通糖,它是作为甜味剂、食品添加剂添加在食物中,且在配料表中有标注的。

  商家这么标也是没错的。

  无糖食品真的不会发胖?

  很多人会觉得:既然食品标签标注了“无糖”,那我每天喝几瓶饮料,多吃几块饼干,都不会发胖咯!

  不是!一瓶无糖可乐,以300ml为例,喝下去后约有1.5g的糖,有的人一天要喝好几瓶,喝下去多少糖你自己换算一下~

  加利福尼亚大学旧金山分校的彼得·特恩伯(Peter Turnbaugh)说,人工甜味剂有利于部分细菌的生长。

  他认为,这些细菌能产生很多卡路里,没有消耗掉的卡路里会变成脂肪,堆积在我们的臀部、大腿和小腹上。

  所以,如果你偶尔喝一瓶解解馋,一般不会有什么问题,但是,如果无节制地一天喝几瓶,那就很难说了。

  无糖食品真的无糖吗?所以还是要控制量,不要真的认为无糖就可以大吃特吃。

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