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防疫时期,小心血栓!

来源:东北国际医院健康管理中心   发布时间:2020-03-06 11:46   浏览次数:186

  防疫时期,小心血栓!无论身体健康者还是慢性疾病患者,一直居家,要注意是不是被静脉血栓盯上了,提醒大家小心静脉血栓。

防疫时期,小心血栓!

  多粗粮少油腻

  吃得不要太油腻,多吃低脂肪、高纤维类食物,如谷物麦片、土豆、红薯、豆类、蔬菜水果等,以保持大便通畅,多喝水以稀释血液,同时要戒烟限酒。

  碎片化勤运动

  对于没有出现血栓的人群,即使不出门,也应充分利用家庭健身器材或结合日常活动开展室内碎片式运动,既增加趣味性,又增强体质,提高免疫力。

  还可以在家慢走、跳绳、和家人一起做家务、爬爬楼梯等,运动强度因人而易,老人不要进行高强度运动,以有氧运动为主,运动以感觉身体微微发热即可。

  年轻人可以增加抗阻运动,如俯卧撑、仰卧起坐、哑铃等训练项目。对于已发现血栓的患者,不建议剧烈运动,否则可能加重病情。

  常翻身多按摩

  对于长期卧床和术后活动减少的病人,则应在家人的帮助下经常翻身、按摩腿部,以促进血液流动。

  高危者要用药

  血液处于高凝状态的患者,应在医师指导下,预防性应用抗凝药物;对亲人中有血栓患者的高危人群来说,每年一次的血管超声检查必不可少。

  症状重不能等

  常言道“病来如山倒”,某些疾病一旦发作,几分钟便可要命。

  我国有很多脑卒中、重症监护病人都有深静脉血栓,主要症状是腿部有肿胀感,尤其是一侧肢体容易感到疲惫,行走一段路后下肢会有肿胀,并伴有疼痛感是该病典型的信号,但大多数的患者无相关症状。

  突发深静脉血栓,如果未能获得及时救治,腿部的静脉血栓容易脱落,随血液循环堵塞到肺动脉,就会导致呼吸困难、低血压甚至死亡。

  防疫时期,小心血栓!如果下肢血栓的症状明显时,建议减少活动量,以防止栓子脱落,并迅速去医院就诊,不过在疫情期间,就医时一定要戴好口罩。

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中一东北国际医院有限公司(健康管理中心)是东北地区大型健康管理(体检)机构,成立伊始就被中国健康促进基金会与中华医学会健康管理学分会授予“全国医学营养评价与干预技术应用研究中心”。

是浑南地区一站式健康管理机构。健康管理中心占地6000平方米,每日可提供多人受检。

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