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如何预防春季呼吸系统疾病?

来源:东北国际医院健康管理中心   发布时间:2020-02-27 17:04   浏览次数:138

  如何预防春季呼吸系统疾病?春季是呼吸系统疾病的多发季节,尤其是老人和小孩机体抵抗力及免疫力低下,稍有诱因即可发病。

如何预防春季呼吸系统疾病

  有一句老话说“春捂秋冻”,这是前人总结出来的经验,有一定的科学性。早晚温差较大,忽冷忽热,极易形成风,而人体免疫力与防御功能下降,相反细菌大量滋生。此时,很多人穿衣不慎、保暖不到,导致风寒邪毒趁机侵入呼吸系统,引发疾病。所以,春季要做好保暖工作,谨防受风、受寒;在室内要注意开窗通风,增加空气流动,降低细菌、病毒在空气中的分布;或少去人流密集的场所如商场、超市、集贸市场、游艺活动室等。

  春季运动有利于呼吸系统的吐故纳新,可以有效促进新陈代谢,增加细胞含氧量,增强自身免疫力和抗病能力,常见的有氧运动如慢走、快走等。户外活动后要注意多饮水,春季空气湿度相对较低,人在活动后水分流失也相对较大,饮水可以补充消耗的水份,促进水液循环,多吃水果和绿色的蔬菜。平时还应注意个人卫生,尤其是手的卫生,容易沾染各种病原微生物。

  老年人及小孩更要注意

  老年人及小孩身体免疫功能较低,及自身呼吸道保护机能较弱,并且很多老年人还患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病,因而这部分人群春季要特别注意呼吸道疾病的预防,以免造成继发感染,造成严重的急症或重症。

  如何预防春季呼吸系统疾病?在新型冠状病毒防疫期间,预防呼吸系统疾病很重要。

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