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勤洗手多通风 预防新型冠状病毒!

来源:东北国际医院健康管理中心   发布时间:2020-02-13 09:16   浏览次数:90

  勤洗手多通风 预防新型冠状病毒!想要预防新型冠状病毒就有很多需要注意的地方,比如勤洗手、多通风,下面小编给大家详细的讲讲预防新型冠状病毒的方法。

勤洗手多通风 预防新型冠状病毒

  1、戴口罩

  戴口罩这种方式是直接可以杜绝传染源的有效方式。

  2、勤洗手

  到了公共区域常常会接触一些不健康的病毒,这时候要做到勤洗手。

  3、少去人群密集的地方

  尽量避免少去人群较多的地方,减少接触病毒感染源的来源。

  4、锻炼身体

  通过运动和早睡早起建立良好的作息时间,从而提升自身的免疫力。

  5、保持通风

  在家中时要打开窗户,保持家里的空气流通,防止病毒性传播。

  如何提高身体的免疫力

  1、多喝水

  提高免疫力的首要任务是要多饮开水,这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新,充满活力。

  水是我们的生命之源,有研究表明,白开水有助于促进人体的新陈代谢,是很好的催化剂。水很容易被我们人体吸收,增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力,从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。早晨起床喝一杯冷开水对身体更好。

  2、好睡眠

  高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子,睡眠因子可促进白血球增多,同时加强肝脏的解毒能力,从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。因此,高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。

  3、要减压

  科学研究证据表明,慢性压力(和偶尔的工作不顺心带来的压力或孩子大叫带来的压力相反)能大大降低免疫系统抗击疾病的能力。如果长期处在极端压力下,会导致自然杀手细胞数量降低。

  免疫力筛查是很多人做体检时候没有考虑到的,而免疫力的情况却关系的很多健康问题。像TTM热成像扫描技术,可以做到全身扫描。通过被动接受人体细胞代谢热,可以对部分疾病进行早期预警或早期发现,全面反映身体代谢热状况,从功能医学角度监测身体健康变化。TTM热成像扫描有助于对一些过敏、免疫力低下、高血压、高血脂等亚健康状况进行评估。

  勤洗手多通风 预防新型冠状病毒!勤洗手多通风,提高自身免疫力,保护自己的健康,希望以上的方法能对您有所帮助。

关于我们ABOUT US

中一东北国际医院有限公司(健康管理中心)是东北地区大型健康管理(体检)机构,成立伊始就被中国健康促进基金会与中华医学会健康管理学分会授予“全国医学营养评价与干预技术应用研究中心”。

是浑南地区一站式健康管理机构。健康管理中心占地6000平方米,每日可提供多人受检。

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