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白领女性要如何预防乳腺癌

来源:东北国际医院健康管理中心   发布时间:2019-07-31 17:07   浏览次数:166

  生活节奏越来越快,女性也积极参与到社会工作中,女性在生活中扮演了越来越多的角色,而随着而来的是更多的压力和健康问题,白领女性由于长期工作忙碌,精神紧张,容易患者各种疾病,尤其是乳腺方面的疾病。那么,白领女性要如何预防乳腺癌?



 

  白领女性要注意乳腺检查,乳腺检查有以下项目

  通过自我检查和临床医学检查,可有效筛查乳腺癌,具体情况如下:

  1、40岁以上女性每年或每两年就医体检,通过触诊、X线、彩超等检查乳房是否异常,磁共振能进一步对乳腺病变性质进行筛查;压力大的白领女性,应该从35岁开始进行专业检查。

  2、乳腺不典型增生、既往有食管癌或肺癌等其他癌变,而行过胸部放疗,以及有家族遗传倾向等高危人群,在20岁以后,建议每年一次体检。

  白领女性如何预防乳腺癌

  一是保持正常体重,脂肪堆积过多,雌激素生成增加,对乳腺不断刺激,久而久之,易引发乳腺癌;

  二是少吃油炸、膨化食品、冰淇淋等高油、高脂食品,不要随意服用含雌激素的药品和保健品,多食蔬菜、水果、鲜鱼;

  三是学会疏解精神压力,注意在工作压力中释放自己,保持心情愉悦。

  四是保持一定的运动量,适当的运动对于身体的新陈代谢有帮助,可以有效预防癌症的发生。

  白领女性要如何预防乳腺癌?女性预防乳腺癌,定期的专业筛查以及自我检查都是很重要的,预防乳腺癌离不开良好的生活习惯,更需要我们重视定期的乳腺健康检查。

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