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5方面给您的免疫力充电

来源:东北国际医院健康管理中心   发布时间:2017-08-09 17:44   浏览次数:185

  人体的免疫系统如同对病菌作战的一个兵团,一旦病菌入侵,会与他们交锋,进而反击,以维护身体健康。如果免疫力太低,那对健康就不是一件好事。

5方面给您的免疫力充电

  5方面给您的免疫力充电

  性别、基因、年龄都是会影响免疫力,除去可控的因素,通过以下5个秘诀,你也能增强免疫力。

  习惯:注意口腔常洗手

  认真刷牙、经常漱口、能够提高免疫力。同样,洗手的道理不言自明,但是多数人却不以为然。才用正确的洗手方法能让全球10亿人远离感冒。

  饮食:多吃蔬果和锌

  饮食是增强免疫力的重要一环,摄入丰富的果蔬必不可少。这是因为果蔬含有丰富的维生素C,病情还有大量的有益健康的植物素。

  此外,锌能预防感冒,如果在感冒症状出现内的24小时内补充锌,感冒天数会缩短。

  睡眠:较好睡足8小时

  睡眠不足是会导致自身免疫力下降。连续两周每天只睡4~6小时的睡眠,体内淋巴细胞的数量会减少28%。免疫细胞活力减弱28%,淋巴细胞是人体重要免疫细胞,让杀细菌和病毒。

  心情:开心活力每一天

  有调查表明,快乐、热情、镇定的人,患传染病几率会比较小,对上呼吸道疾病的抵抗力更强。

  运动:少而频繁更健康

  体育锻炼是防病强身的灵丹妙药,可使人保持年轻,缓衰长寿。但要坚持做到,每周至少三次以上的锻炼,每次至少半小时,每次锻炼都要出汗,会对免疫力增强有很大的帮助。

  5方面给您的免疫力充电!如果你觉得自己免疫力低下,那就要注意以上几个方面。此外,也建议您能定期体检,避免疾病上门自己却不知道,让疾病发展越来越严重。

  东北国际医院健康管理中心竭诚为您提供一个健康、温馨、便捷、优质的服务。中心内配备一流的检查设备,消耗材料均为一次性用品,避免交叉感染。一站式的服务设计,努力营造一个专属于健康人的体检场所,并拥有强大的技术团队,为您的团体及个人优质体检服务的提供有力的保障。

  关于免疫力方面做什么体检,可在东北国际医院健康管理中心网站了解,还能查询套餐信息,有疑问可在线客服。

  检查身体健康状况项目之一——TTM热断层扫描技术。TTM能将身体各个系统的检查一次性完成,缩短了体检的时间,让检查便捷简单。而TTM对应用范围广,全身上下的多种疾病以及亚健康状态的评估,它都能提供重要的依据,也为评估师判断受检者是否需要进一步检查和制定疾病干预方案提供资料。

关于我们ABOUT US

中一东北国际医院有限公司(健康管理中心)是东北地区大型健康管理(体检)机构,成立伊始就被中国健康促进基金会与中华医学会健康管理学分会授予“全国医学营养评价与干预技术应用研究中心”。

是浑南地区一站式健康管理机构。健康管理中心占地6000平方米,每日可提供多人受检。

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