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怎么预防直肠癌

来源:东北国际医院健康管理中心   发布时间:2017-07-28 17:05   浏览次数:78

  怎么预防直肠癌,小编现在就为大家介绍几种靠谱的方法,希望对您有所帮助。

怎么预防直肠癌

  1、每天吃5种以上的蔬果。长期吃蔬果能将患癌几率降低50%或更高。多吃菠菜、青花菜,能远离大肠癌。

  2、适当多喝茶。不管什么茶叶,都是天然植物,含有多种抗氧化物。茶可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果,这是因为氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。

  3、限制肉类摄取。通常,食用脂肪含量高的人,体重也会比较高,如果再加上不喜欢吃蔬果,患癌症机会比一般人要高。

  4、节制酒精。酒精是会增加患癌的几率的,如果你同时抽烟,那么就会制造更高的危险,尤其是口腔癌与鼻咽癌,妇女患乳腺癌的机会也会增多。

  5、多吃豆类食物。豆类食物含有大量的天然抗癌物质,而且对停经妇女的更年期症状与骨质疏松症也有预防作用。

  6、积极运动。运动有助于体重的控制,也降低患癌几率。运动可以增加肠胃的蠕动并缩短有害物质在肠道内的时间,因此可以预防直肠癌。每星期做3次以上的运动,每次做半小时以上,有利于降低患癌几率。

  7、主动戒烟。 吸烟致癌被世界各国所公认,吸烟与许多种癌有关。如果能够戒烟,那么也可以降低患癌的几率。

  8、定期检查。很多人容易将结肠癌、直肠癌和痔疮混淆,所以,如能定期接受肛门筛检,会降低误诊的几率。

  以上是关于“怎么预防直肠癌”的介绍,更多健康信息,欢迎登入东北国际医院健康管理中心了解。

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