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怎么预防肾结石 预防肾结石不单单靠多喝水

来源:东北国际医院健康管理中心   发布时间:2020-09-15 15:04   浏览次数:50

  很多人觉得预防肾结石就是要多喝水,其实也不单单这个,下面说说怎么预防肾结石?预防肾结石不单单靠多喝水!

怎么预防肾结石

  泌尿系结石是比较常见的疾病,其成因还未完全清楚,现有研究已发现与每日水的摄入量有一定关系。一般情况下,尿液中含有很多溶质,是人们代谢的产物,还有一些是尿液中细菌的分解产物,如果饮水量充足,排出正常尿量,这些溶质就会随着尿液排出体外。而如果饮水量不足或者出汗后未及时补充水分,尿液生成过少,这些溶质j就会饱和和然后产生结晶,且以晶体的形式析出,终结聚成石。因此出汗后及时补充水分,可以有效预防泌尿系结石的产生。

  远离低钙饮食、高蛋白质饮食

  多喝水能预防结石,但是单单靠喝水还是不够的。摄入正常钙质含量的饮食、限制动物蛋白和钠盐的摄入,比传统的低钙饮食有比较好预防结石的作用。建议适当补充乳制品,如牛奶、干酪等。这一点与传统认为的结石患者要少吃含钙饮食不同,需引起大家注意。

  另外,高蛋白饮食,尤其是动物蛋白,容易引起含钙结石的发生,所以每天的摄入量要控制好。成人每天摄入的猪肉、牛肉、鸡肉等的总量不宜超过100克。草酸钙结石是临床常见的结石,减少草酸的摄入可以减少降低结石产生几率,甘蓝、杏仁、花生、欧芹、红茶、可可粉以及菠菜均富含草酸,选择食物时需要注意。

  怎么预防肾结石?预防肾结石不单单靠多喝水!对于结石患者,除了注意饮食,减少结石变大的风险外,定期复查,了解结石的变化可能更为重要。

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