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怎么预防痛风 为什么越来越多年轻人患上痛风

来源:东北国际医院健康管理中心   发布时间:2020-07-16 11:49   浏览次数:58

  三高的出现,人们还没有治好的方式,就开始出现第四高了,也就是常说的高尿酸,体内的尿酸偏高,容易出现痛风。现在不少年轻人也患上痛风,这是为什么呢?生活上怎么预防痛风?

为什么越来越多年轻人患上痛风

  出现痛风后,给身体带来的影响比较多,会出现关节疼痛,尤其是脚关节的疼痛比较明显,并且这种刺痛感,不是立即就能消失的,随着病情的严重,还可能出现截肢的情况,对身体造成严重损害。

  引起痛风出现的祸根是什么?

  1、饮食不规律

  痛风的出现,主要是体内的尿酸量增多,加重代谢的负担,导致尿酸堆积在关节处。而引起尿酸增多的原因,是摄入太多的高嘌呤食物。平时喜欢吃海鲜、喝啤酒的人,患上痛风的几率大。现在正是夏季,人们都喜欢约着朋友一起吃大排档,经常吃小龙虾、螺蛳、贝类、烧烤等食物,还少不了冰啤酒。

  海鲜一直受欢迎,主要是它的口感好,而且里面的脂肪低,蛋白高,对身体有好处,不过它里面所含有的嘌呤量比较高,它的代谢物是尿酸。再加上啤酒虽然不会直接形成尿酸,但是会加速尿酸的生成,进而会导致身体出现高尿酸的情况,引起痛风出现,对身体不利。

  2、久坐不动

  常年喜欢久坐不动的人,患上痛风的几率大,现在的人,都不爱运动,每天不是坐着就是躺着,经常坐着,体内的活动量就比较少,容易出现肥胖。现在的肥胖率非常高,就是因为多吃少动,体重的增加,脂肪量增多,导致身体中的代谢水平下降,进而会影响到尿酸的排出,出现堆积,加重高尿酸的出现,引起痛风。

  3、喝太多饮料

  经常爱喝饮料的人,患上痛风的几率比较大一些,现在的痛风年轻化,有很大原因就是饮料喝太多,很多的青少年,每天不喝水,饮料不离手。而饮料中的糖分比较高,基本都是果糖。

  人体摄入过多的果糖,会加快尿酸的形成,使尿酸量超标,进而会对身体造成影响,出现问题,所以提醒大家,尽量不要喝饮料,尤其碳酸饮料。

  怎么预防痛风

  不想痛风对身体造成损害,就要做好预防措施,日常多喝点白水,水是身体比较的溶剂,适当的摄入,帮助冲洗身体,提高身体的代谢力,促进尿酸的排出,身体会轻松点。平时还可以吃点利尿消肿的食物,如冬瓜、青菜、薏仁、红豆以及蒲公英等,它们一直都有较好的清热降火、利尿消肿的作用,尿液量的增多,排出量就会增多,尿酸也会被及时的排出,可以降低患病的风险,对身体有利。

  怎么预防痛风?为什么越来越多年轻人患上痛风?希望以上的建议能够帮助到您。在痛风的预防上,还是要从生活上入手,饮食规律,多喝水,多运动。

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